不会摆姿势、站也僵坐也僵，是拍照大难题。其实几个基本原则+摄影师引导，谁都能拍得自然有型。这篇给点站姿坐姿的实用技巧。
站姿要点
- 别正对镜头站直：身体稍侧、重心放一条腿，更自然显瘦。
- 肩膀放松下沉、别端着，挺拔但不僵。
- 手有事做（搭、扶、插兜），别僵在两侧。
- 脖子往前送一点、下巴微调，显下颌线。
坐姿要点
- 坐前1/3、背挺直别瘫，显精神。
- 身体稍侧、腿部自然摆放（别正对镜头并拢僵坐）。
- 可托腮、手搭腿/桌，自然有依托。
- 上半身微微前倾，显投入、有精神。
核心：放松 + 跟引导
所有姿势的核心是放松、别僵。你不用记这么多，专业摄影师会一步步引导你怎么站、怎么坐、手脚怎么放、朝哪看，你跟着做、放松就行。多拍几张找最自然的。象迹拍摄全程引导姿势。
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