"怎么拍都像没睡醒、没精神"——很多人有这个困扰，尤其证件照、职业照特别需要精神饱满。这篇讲讲怎么拍显精神有神采。
前提：睡好、别水肿
前一晚睡够、别熬夜、别喝太多水太咸（避免水肿、浮肿、黑眼圈）。到店前状态好，是显精神的基础。实在没睡好，妆造和后期能补救一部分，但自身状态好最直接。
眼神是精神的关键
显不显精神，眼神占一大半：拍时"眼睛用点力、微微睁大、看镜头有神"，别放空、别眯、别半睁。可以拍前活动一下、深呼吸提神。眼里有光，整个人就精神了。摄影师会引导你的眼神。
妆容和光影补充
妆容提气色、遮黑眼圈、提亮眼下和苹果肌，让人显精神；柔和明亮的布光减少疲态阴影；后期适度提亮、去黑眼圈。加上挺拔的姿态、微微上扬的表情，精神饱满就出来了。
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