职业照表情管理：怎么笑才自然不上镜僵硬

我有个朋友，真人长得挺好看的，但每次拍照都表情僵硬得跟蜡像似的。她说她一看到镜头就不知道该什么表情，越想自然越不自然。后来陪她去象迹影像拍职业照，摄影师教了几个小技巧，效果立竿见影。

今天就把这些"表情管理"的经验分享出来，如果你也怕拍照、也觉得自己不上镜，这篇一定要看。

为什么你拍照笑得僵硬

僵硬的根本原因是你在"演"笑——你在努力控制嘴角往上翘、眼睛眯起来、牙齿露出来，这些动作同时做的时候肌肉是紧绷的，出来的效果当然不自然。真正自然的笑是"由内而外"的，不是"由肌肉控制"的。

另一个原因是紧张。面对镜头紧张是正常的，但紧张的时候面部肌肉会僵硬，笑出来就像假笑。所以解决表情问题的关键不是"学会怎么笑"，而是"学会怎么放松"。

技巧一：想一件让你开心的事

这招听起来很老套但真的管用。拍照的时候脑子里想一件让你觉得好笑或者开心的事——昨晚看的搞笑视频、朋友发的表情包、小时候的糗事——只要能让你的嘴角自然上扬就行。

关键是想的那个瞬间嘴角会不自觉地上扬，这个笑比你刻意摆出来的笑自然一百倍。摄影师抓拍的就是这个瞬间。

技巧二：先闭眼再睁开

拍照之前先闭上眼睛，深呼吸一下，然后摄影师数"三二一"的时候你再睁开。这样你的眼神会有一种自然的光亮感，比一直盯着镜头等快门要好得多。

一直盯着镜头的时候你会不自觉地瞪大眼睛、绷紧面部，出来的表情就会很僵。闭眼再睁开这个动作可以"重置"你的面部表情。

技巧三：舌头顶上颚

这是一个很实用的小技巧——拍照的时候舌头轻轻顶住上颚（门牙后面的位置）。这个动作会让你的下颌线条更好看，同时嘴角会自然地微微上扬。

很多模特拍照的时候都会用这招，不是那种夸张的动作，就是很轻微的舌头位置调整，但效果确实不一样。不信你试试。

技巧四：跟摄影师互动

好的摄影师不会让你干巴巴地坐着等快门。他会跟你聊天、逗你笑、给你讲笑话，在你最放松的那个瞬间按下快门。我之前在象迹影像拍的时候，摄影师一直在跟我扯一些有的没的，我笑得特别自然，他就在那些瞬间抓了好几张。

所以选工作室的时候，摄影师的引导能力很重要。不是那种"看镜头——笑——好——下一张"的流水线模式，而是真的在跟你互动的。预约的时候可以打 180-3308-6910 聊聊，感受一下他们的风格。

不笑也是一种选择

职业照不是非得笑。有些行业（律师、高管）更适合微微严肃的表情。不笑不代表板着脸——放松面部、嘴唇自然闭合、眼神平视镜头，出来的效果也很有气场。

具体笑不笑、笑多大，取决于你照片的用途和你的行业。把这些告诉摄影师，他们会帮你判断。

终极秘诀：多拍几张

说实话，就算是专业模特，也不是每一张都好看。关键是多拍几张，从中挑最好的那张。象迹影像拍摄过程中每组都会给你看效果，不满意可以重拍，直到你满意为止。198元全包，不限拍摄张数，拍到好为止。